La survenue de crampes musculaires peut arriver à tout moment et à tout le monde notamment chez les sportifs. Toutefois, c’est un mal qui peut être traité facilement que ce soit par les étirements ou les médicaments.
L’étirement musculaire : mieux vaut prévenir que guérir
La meilleure façon de prévenir les crampes musculaires c’est de bien s’hydrater. Quand les crampes surviennent, les étirements musculaires sont indispensables pour les soulager au cours d’un effort considérable notamment lors d’un effort sportif intense. De plus, au moment de la crampe, il faut de suite cesser ses activités, étirer les muscles et se reposer un instant. Les étirements doivent être adaptés à chaque zone crampée.
La prise de médicaments pour traiter les crampes
La prise de médicaments est nécessaire au cas où les crampes apparaissent fréquemment et régulièrement et cessent difficilement. Les médicaments à prendre sont ceux qui permettent le relâchement des muscles. Parmi ces médicaments, le tétrazépam, le thiocolchicoside et l’hydroxyquinidine sont les plus utilisés. L’homéopathie est aussi une bonne solution. En somme, les crampes doivent être traités selon sa cause et la personne qui la subie, car les traitements diffèrent pour un sportif, une personne sédentaire et une femme enceinte. Bien évidemment vous devez impérativement consulter votre médecin traitant ou demander l’avis de votre pharmacien avant de prendre un quelconque remède, l’automédication étant fortement déconseillée. Sachez enfin que les chaussettes et bas de contention sont de plus en plus utilisés par les sportifs pour prévenir les crampes et améliorer la récupération musculaire après l’effort.
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